Raquel Montes
Coach Profesional
Acompaño a personas que están atravesando un cambio vital o profesional para que puedan avanzar con mayor claridad, confianza y coherencia.
¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?
Te han ofrecido un nuevo puesto de trabajo que te ilusiona, pero tienes miedo de no estar a la altura.
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Te has trasladado a otro país (por expatriación o por decisión propia) y te preguntas cómo vas a hacer para reconstruir tu vida en ese nuevo lugar.
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Has empezado a trabajar en algo para lo que te formaste y ahora te das cuenta de que no te satisface.
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Eres padre o madre y a menudo te preguntas si lo estás haciendo bien.
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Te acabas de jubilar y no tienes muy claro cómo afrontar esta nueva etapa de tu vida.
​Los cambios y los periodos de transición suelen generar incertidumbre y desgaste.
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Muchas veces ni siquiera sabes explicar qué pasa, solo sientes que algo no va como a ti te gustaría.
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Un acompañamiento adecuado te ayuda a ordenar lo que estás viviendo, confiar en tus capacidades y decidir con más confianza.
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Este espacio está pensado para que aclares qué te está pasando, qué necesitas ahora, identifiques tus fortalezas y recursos ​​​​y definas tus prioridades y próximos pasos. Para que puedas avanzar con dirección, coherencia y sentido.
Mi enfoque
Mi trabajo se apoya en técnicas de coaching de fortalezas, la metodología mayéutica y la escritura reflexiva. Este es el marco desde el que acompaño, para ayudarte a ganar claridad y tomar decisiones con más seguridad y coherencia.
El coaching de fortalezas ​​
Es una metodología de coaching que aplica los principios de la Psicología Positiva.
Contribuye al desarrollo personal a través del trabajo específico con las fortalezas y recursos propios del coachee.
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No pone el foco en lo que le "falta" a la persona, sino en aquello de lo que ya dispone: sus propias habilidades, fortalezas y recursos.
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Al trabajar con las fortalezas personales, ganamos confianza, sensación de competencia y de autonomía, aumentando con ello las probabilidades de lograr nuestros objetivos.
La mayéutica ​​
Hace referencia al método aplicado por el filósofo Sócrates.
Pone el foco en hacer preguntas para que la persona pueda encontrar las respuestas por sí misma.
Entiende que el conocimiento, la claridad y los recursos ya están en la persona, aunque a veces no sea capaz de verlo porque está atravesando un momento de confusión, como suele ser el caso en situaciones de cambio.
Llevado al coaching, significa: ​
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Escucha atenta y sin juicio
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Preguntas profundas
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Un espacio de reflexión conjunto
La escritura reflexiva
La escritura es, además de un arte, una poderosa herramienta que puede ser utilizada para entablar un diálogo esclarecedor con nosotros mismos.
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Escribir nos hace ordenar nuestras ideas y poner nombre a lo que nos ocurre.
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Por ello, la escritura reflexiva es útil para abordar nuestros bloqueos, motivaciones y expectativas.
En periodos de transición, se convierte en una manera de prestarnos atención y cuidarnos. ​
Servicios
Sesiones individuales
Sesiones individuales online de 50 minutos de duración.
Frecuencia, duración y ritmo adaptados a ti.
Sesiones grupales
Para pequeños grupos que comparten un objetivo común (profesionales o familias).
Talleres colectivos
Encuentros puntuales o ciclos sobre temas relacionados con fortalezas y transiciones.
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Tambien facilito talleres colectivos de escritura reflexiva.
Cada acompañamiento se diseña de forma individualizada y adaptada a tus ritmos y necesidades o los de tu grupo.
Tanto para las sesiones individuales como grupales, el primer encuentro tiene lugar por videoconferencia, es gratuito y tiene una duración de 20 minutos. El objetivo es que nos conozcamos y que me expliques cómo puedo ayudarte. Si decidimos trabajar juntos/as, aquí abordaremos también las cuestiones prácticas.
Contacto
¿Tienes alguna duda? ¿Quieres saber algo más sobre el método o sobre mí?
Si es así, puedes contactar conmigo sin ningún compromiso. Estaré encantada de hablar contigo.
(+39) 375 56 234 69